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심리상담4

죽음 앞에서 흔들릴 때, 마음을 지탱하는 문장들 🕊 죽음 앞에서 흔들릴 때, 마음을 지탱하는 문장들 “그 사람 없이 나는 어떻게 살아야 할까요?”상담실 문을 열고 들어온 많은 이들이 이렇게 속삭입니다.죽음은 우리 삶의 일부지만, 그 앞에서 흔들리지 않는 사람은 없습니다.하지만 삶은, 아주 작고 따뜻한 문장 하나에도 다시 지탱될 수 있습니다.오늘은 상담가로서, 여러분의 마음에 조용히 건네고 싶은 문장들을 소개합니다.💬🌱 1. “지금 느끼는 고통은, 그만큼 사랑했다는 증거입니다.”사랑하지 않았다면 이렇게까지 아프지 않았을 겁니다.고통은 우리에게 말합니다. ‘나는 사랑했고, 그 사랑은 진짜였다’고요.이 문장을 마음에 담아보세요. 그것만으로도 눈물이 조금은 따뜻해질 수 있습니다.🌙 2. “당신의 슬픔에는 유효기간이 없습니다.”“이제는 좀 그만 슬퍼해도.. 2025. 5. 21.
[셀프힐링] 가장으로서 부모와 자식 역할에 대한 책임으로 너무 지쳐 있다면? 🧭 40~50대 가장으로서 부모 역할과 자식 역할에 대한 책임으로 너무 지쳐 있다면?“나는 지금 누구의 인생을 살고 있는 걸까. 내 몫의 삶은 어디로 사라져버린 걸까.”🧍‍♂️ 가상의 사례: 45세 성우 씨의 고백“회사에선 상사 눈치 보고, 집에선 부모·아이·아내 모두의 필요를 맞춰야 해요. 부모님들에 대한 부양의무까지 정말 힘이 듭니다. 정말, 내 마음 둘 곳이 하나도 없어요. 도망치고 싶을 때가 많아요.”성우 씨(가명, 남 45세)는 중소기업 차장입니다. 평일은 새벽같이 나가서 밤늦게 퇴근해서 집에 오고, 주말엔 아이들과 놀아주고 아내의 눈치를 보며 집안일을 거들어야 합니다. 자신과 가족의 미래를 위해 공부도 하고 재테크 투자도 배우고 싶지만 현실적으로 체력적으로 이제는 한계에 다다른 느낌입니다... 2025. 5. 12.
[셀프 힐링] 연인의 외도로 상처를 입었다면 어떻게 해야 할까? [셀프 힐링] 연인의 외도로 상처를 입었다면 어떻게 해야 할까?“사랑했던 사람이 다른 사람을 사랑하고 있었다는 사실, 그건 마음 한가운데를 찢는 고통이었어요.”💔 가상의 사례: K씨의 이야기K씨(가명, 여 32세)는 연애 3년 차였습니다. 서로의 가족에게 인사도 했고, 결혼 이야기도 오갔습니다.그런데 어느 날, K씨는 우연히 연인의 휴대폰에서 낯선 여성과의 대화 내용을 보게 됩니다.그 대화는 명백히 연애 중이었고, 상대는 수개월째 만남을 이어오고 있었습니다. K씨는 무너졌습니다. 배신감, 분노, 혼란, 자기혐오까지… 감정이 소용돌이쳤습니다.“내가 뭘 잘못했나?”, “왜 그 사람은 나를 속였을까?”, "나 하나로 그 사람은 부족한 건가" “앞으로 누구도 믿을 수 없어.” "내가 그 사람에게 얼마나 잘해줬.. 2025. 5. 11.
나바호 인디언이 남긴 아름다움의 기도(Beauty Prayer) 삶의 시련 속, 내면의 중심을 찾는 나바호 인디언의 지혜삶의 시련은 때로 우리를 깊은 어둠 속으로 몰아넣습니다.하지만 아메리카 남서부 사막의 나바호 인디언들은 말합니다.“진정한 힘은 시련 속에서 깨어난다.”그들에게 중요한 것은 고통을 피하는 것이 아니라,그 안에 머물며 자신만의 중심(구심점)을 찾는 것이었습니다.나바호 부족은 가뭄, 기근, 외부 부족과의 갈등이라는 혹독한 현실 속에서 살아야 했습니다.하지만 그들이 먼저 배운 것은 세상과 싸우는 방법이 아니라, 내면의 고통을 다루는 법이었습니다.현대 과학자들도 기도, 감정, 의도가 몸의 생화학 반응은 물론,세상의 양자적 현실에도 영향을 미친다고 말합니다.이제 중요한 질문은 ‘어디로 가야 할까’가 아닌, ‘어떻게 존재할 것인가’입니다.세상을 대하는 태도와 마.. 2025. 4. 23.

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