상처 주는 사람과 건강하게 거리 두는 법1 상처 주는 사람과 건강하게 거리 두는 법 5가지 상처 주는 사람과 건강하게 거리 두는 법 5가지셀프힐링법“모든 사람과 가까워질 필요는 없어요. 나를 지키는 거리가 가장 건강합니다.”살다 보면 누구나 나를 지치게 하는 사람을 만나게 됩니다.무심한 말투, 반복되는 무시, 자존감을 깎는 태도…이런 관계는 내가 이상한 게 아니라, 관계가 건강하지 않은 것입니다.상처를 줄 수 있는 사람과 거리를 두는 일은 결코 이기적인 선택이 아닙니다.오히려 나를 보호하는 셀프힐링의 시작이 될 수 있습니다.지금부터 그 실천법 5가지를 소개합니다.1. 🎯 상처의 패턴을 정확히 인식하기그 사람과 관계할 때 반복적으로 어떤 감정을 느끼는지 기록해보세요.- 만날 때마다 기분이 나빠진다- 늘 내가 맞춰야 한다- 감정을 말하면 “예민하다”고 한다이런 신호가 지속된다면 감정일기를 써보는.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
